허리건강에 안좋은 신발신는 습관

허리 건강에 많은 관심이 생겼

이렇게 게시물을 계속하고 있습니다 만

오늘은 허리를 파괴하는 습관

신발 편에 대해 게시합니다.

우리 몸의 제 2의 심장 인 발을 감싸는입니다

그런데이 신발의 잘못된 선택이

허리를 파괴합니다.

그것은 곧 하이힐과 플랫 슈즈를 신는 투석기

지나치게 높은 하이힐을 신으면 몸의 중심이

발가락에 가서 우리의 몸은 중심을 잡기 위하여

엉덩이를 뒤로 빼면서 허리가 앞으로 굽어집니다.

이때 골반이 뒤틀린하면서 허리 라인이 어긋나

무리가 가게 되죠

또한 플랫 슈즈도 발 뒤꿈치도 없기 때문에

걸을 때의 충격이 허리에 그대로 전달됩니다.

그럼 나에게 맞는 신발 굽은 어떤 것일까

먼저 의자에 앉아 한쪽 다리를 앞으로 쭉 뻗은

그 다음에 다리에 힘을 빼고 자연스럽게 토루구뿌입니다

이때 엄지 발가락과 발 뒤꿈치의 높이 차이를 측정합니다

이 길이 나에게 가장 적합한 신발 굽 높이입니다.