견과류를 꼭 챙겨 드세요

견과류에는 우선 지방이 많이 들어있기때문에

많이 먹으면 살찌지만

식물성 지방은 조금씩 섭취할경우에

신체 균형을 잡아주기때문에

다이어트를 하시는분들에게는 어찌보면

필수라고도 할수있는 영양분입니다.

거기에 견과류는 먹어보면 맛도 좋지요